Entrenadora Personal · Buenos Aires

MONIK
TRAINER
FIT

"Elegí tu forma de entrenar…
hay una opción para vos"

Recomposición Corporal · Online & Presencial

HABLEMOS
MONIK TRAINER FIT✦ RECOMPOSICIÓN CORPORAL✦ AMRAP✦ EMOM✦ ONLINE & PRESENCIAL✦ BUENOS AIRES✦ 20 AÑOS DE EXPERIENCIA✦ MONIK TRAINER FIT✦ RECOMPOSICIÓN CORPORAL✦ AMRAP✦ EMOM✦ ONLINE & PRESENCIAL✦ BUENOS AIRES✦ 20 AÑOS DE EXPERIENCIA✦
Monique — Entrenadora Personal

Sobre mí

SOY
MONIQUE

Entrenadora Personal. Hace más de 20 años ayudo a personas a entrenar mejor, ganar fuerza y sentirse bien.

Llegué al Fitness buscando mejorar mi salud y encontré una pasión. Hoy me dedico a acompañar a otros en ese mismo proceso: desde empezar de cero hasta superarse en serio.

Me especializo en Planificación Personalizada y Fuerza adaptada a cada persona, trabajando siempre con foco en la técnica y en la evolución real. Me encanta enseñar, acompañar procesos y ver cómo cada uno supera sus miedos y logra cosas que antes parecían imposibles.

EGEPE ENADEARGENTINA LESMILLS CERT. PREP. FÍSICA ENTRENADORA DEPORTIVA INSTRUCTORA GIMNASIA
"Entrenar bien no es solo moverse…
es transformarse."

Elegí tu programa

TUS
OPCIONES

Tres caminos, un objetivo: que te sientas bien entrenando. Encontrá el tuyo.

01

Para los que quieren verse mejor

ACTIVÁ Y RECOMPONÉ
TU CUERPO

Ideal para comenzar o retomar con resultados reales.

  • Activación
  • Abdominales & Core
  • Glúteos y Piernas
02

Para evitar dolores y mejorar rendimiento

MOVÉ
Y LIBERÁ

Movilidad, postura y soltura en un solo programa.

  • Movimientos Articulares
  • Postural
  • Stretching
03

Para los que quieren intensidad y desafíos

ENTRENÁS
FUERTE

Localizada por niveles, Funcional e HIIT. Ejercicios rotan por mes.

  • Localizada N1 — con video
  • Localizada N2 ×3 — con video
  • Localizada N3 c/Barra — con video
  • Funcional
  • HIIT

Acompañamiento Premium

✦ BLOQUE TRANSFORMACIÓN

Te acompaño en todo el proceso. Seguimiento personalizado, resultados reales.

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Metodología

LOS
MÉTODOS

AMRAP

FUERZA,
RESISTENCIA
& MENTALIDAD

El método AMRAP es una prueba de fuerza, resistencia y, sobre todo, mentalidad. Exige un equilibrio brutal entre la intensidad y el control.

"Realizar la mayor cantidad de repeticiones o rondas posibles en un tiempo determinado."
  • Escalable para todos: No importa si sos un atleta de élite o si es tu primer día. Cada uno va a su ritmo.
  • Mejora cardiovascular y muscular simultánea: Trabajás fuerza y resistencia aeróbica en un solo bloque.
AMRAP
EMOM

CADA MINUTO
EN EL
MINUTO

EMOM significa "cada minuto en el minuto". Es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que se ejecuta por intervalos. Permite trabajar diferentes capacidades en una misma sesión sin perder estructura.

"Realizás un número determinado de repeticiones dentro de 1 minuto. El tiempo que sobra al completar la serie lo usás para recuperarte. Al empezar el siguiente minuto, arrancás de nuevo."

Tip: trabajá rápido para ganar más tiempo de recuperación.

EMOM

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CREO QUE
TODOS PUEDEN
ENTRENAR

Solo hay que encontrar la forma, el ritmo y la metodología para cada persona.

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